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给人生解惑举例
在家老去陈健怡
5年前，我在养老院认识了陈健怡；年前，90岁的他决定离开养老院回到自己的家中，在家老去。这5年，我完整地见证了这位老人如何应对老去。关于这个话题，每个人都有不同的处境，但陈健怡的故事，至少告诉了我们，如果想有选择地在家老去，你会遇到什么，需要做什么准备，以及付出如何的个人努力？ 自律，服老 在陈健怡的设想中，他和妻子会一直住在杭州市中心那个客厅有三扇弧形窗户的家里，但年，他还是住进了养老院，为了行动不便的妻子翟美英女士。 他在养老院住了快4年，直到年7月15日，美英去世。 美英去世后，陈健怡做的第一件事就是——离开养老院，回家，这一年，他90岁。 养老是自己的事，这是陈健怡的养老理念。很多人讲养儿防老，那类靠子女的思想，他从来没有过。他有一儿一女，儿子在杭州，女儿在美国，早些年女儿女婿就问过他和美英，要不就在美国养老，他们拒绝了。 陈健怡很讲究科学和逻辑。年轻时，他考上浙江大学化工系，毕业后成为一名环境监测工程师。 关于他的尊重科学和自律，有一件事足以说明——早在年，他便发现自己患有糖尿病，从此，除了遵循医嘱长期服用降糖药，饮食和生活习惯也严格自律，吃饭多菜少荤，少吃红肉，运动这方面经常旅游散步，不旅游时就上街行走，结合逛超市，这样一天也能走到公里路，他还报名参加了老年大学的保健课程。如今，0多年过去了，他的血糖一直控制得很好，没有任何并发症。 除了科学生活、自律，陈健怡对待“老”，还有一项重要的准则：服老。 衰老不是一瞬间的动作，而是一种渐进的状态。 66岁，耳鸣，医生说是神经性耳聋的先兆，因为是神经性的，无药可治，无可奈何。 72岁，萎缩性鼻炎使喉咙失去屏障，粘膜也萎缩，罹患喉炎。没什么药可以吃，不危害生命就不管它了。 7岁，确诊神经性耳聋。几年后，他开始觉得听力不济，问医生有没有必要用助听器？医生的答复是，必须戴。如今，他戴助听器也近20年了，声音还是能听到，但是别人说的第一个字、第一个词，总是来不及反应，问医生怎么办，医生讲，只能让对方说慢一点。这一年，他开始戴上固定假牙。 82岁，他花一万元种了一颗牙，这颗牙一直使用至今。同年，他还确诊了青光眼，右眼已是晚期。他能做的也只是吃一些营养神经的药物，以及控制用眼。 但他平和地接受时间馈赠的一切，“我的宗旨就是和疾病和平共处，不要去冒犯它”。 服老也体现在陈健怡对锻炼身体的态度上。刚退休时，他“采取不剧烈的有氧运动方式，每天行走一至两小时”；年纪渐长后，锻炼时间也逐年缩短，如果走不动步，那就走，步也感觉到吃力了，那就走，切勿超越体能。等到年，每天最多走多步。 适度，是他常常挂在嘴边的词，“我就这样保守着（变老）。”陈健怡说。 很“新”的老人 认识陈健怡的这四年，我常常会跟他说一些年轻人中的新鲜事，他也会发给我一些自己觉得不错的文章，我们谈论的话题，许多都是时下最新鲜的事。 这几年，我屡屡惊讶于他对互联网的掌握。他告诉我，他第一次摸电脑是年，那时他刚退休，女儿定居在美国怀孕了，他和妻子过去团聚照料，女婿是一位程序员，教会了他如何在电脑上看新闻。 等到年回到国内，陈健怡就给自己买了一台电脑。之后，他专门学了“双拼”输入法，他又学习了photoshop，给自己拍摄的照片编辑图集。 他还会自己修打印机，自己打印五线谱，自己在淘宝退换货。去年夏天我去看他时，发现他还会在小区的闲置二手群卖东西。 陈健怡家餐厅的墙上挂着很多老照片，通过这些照片，你可以看到一个人在步入所谓的中老年之后，世界是如何一步一步向外拓展的——年，他50多岁，公派去曼谷三个月，学习遥感技术。等到60多岁退休后，因为常去美国看女儿，女婿称他为“空中飞人”；每次去美国，他和妻子都会住半年甚至更久。他因此去过美国和加拿大很多地方，看了尼亚加拉大瀑布，在南卡州的海滨清仓物资店花0.8美元买到过T恤衫，年还去了大西洋西侧的岛国巴哈马。 在杭州的时候，他也不闲着，每周都去老年大学上课，他过得很有精气神，保持着一种终生学习的习惯。 在传统认知里，88岁已经是很老的老人了，但陈健怡用他的从未停止过学习、思考和向外探索，很大程度上延缓了自己真正变老的速度，也让他有了在家老去的选择权。 最近一次见陈健怡，我们还聊到了“死亡”，我问他，如何看待死亡，他的回答很平静，他讲：“死我不怕，就怕不生不死。” （报刊文摘）
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